4 beneficios de la salvia que usted debe conocer
La salvia es una planta a base de hierbas cuyas hojas se utilizan a menudo como medicina. En los alimentos, generalmente se usa como especia. Mientras tanto, en el campo de la preparación, en la industria manufacturera, la salvia se usa ampliamente como componente de fragancia en jabones y cosméticos. No solo eso, hay varios beneficios para la salud de la salvia que quizás no conozca.
Además de ser una especia para cocinar, estos son los diversos beneficios de las hojas de salvia que debe conocer, a saber:
Beneficio 1: Reduce el azúcar y el colesterol en sangre 4 beneficios de la salvia que usted debe conocer
El primer beneficio de las hojas de salvia es reducir el azúcar y el colesterol en sangre. Una investigación realizada en 40 personas con diabetes y colesterol alto demuestra que las hojas de salvia son eficaces para controlarlos, lo que da como resultado una conclusión de que la salvia puede reducir los niveles de azúcar en sangre y ayudar a controlar los niveles de colesterol total, triglicéridos y colesterol malo. Este estudio se llevó a cabo después de que el paciente recibió extracto de hoja de salvia durante tres meses.
Beneficio 2: Tratamiento de la enfermedad de Alzheimer
Se ha demostrado que dos especies de salvia, Salvia officinalis y Salvia lavandulaefolia, mejoran las capacidades cognitivas y protegen el cerebro de los trastornos neurológicos. Citado de Web MD, se sabe que el consumo de extracto de salvia de estas dos especies diferentes durante 4 meses puede mejorar el aprendizaje, la memoria y la información en personas con enfermedad de Alzheimer leve a moderada. Otros estudios han demostrado que la salvia puede mejorar la memoria en adultos jóvenes sanos.
Beneficio 3: Controlar la inflamación 4 beneficios de la salvia que usted debe conocer
Hay varios estudios que demuestran que ciertos compuestos de las hojas de salvia tienen propiedades antiinflamatorias. El estudio analizó los efectos de estos compuestos sobre la inflamación de los fibroblastos gingivales, que son células del tejido conectivo de las encías. Como resultado, dar extracto de salvia pudo reducir la inflamación en esa área.
Beneficio4: Reducir los síntomas de la menopausia
El último beneficio de las hojas de salvia es que puede reducir las molestias que a menudo ocurren durante la menopausia. Una investigación muestra que tomar extracto de salvia (Sage Menopause, Bioforce AG) durante 8 semanas puede mejorar los síntomas de la menopausia en las mujeres, especialmente los sofocos.
Los sofocos son una sensación de calor que puede aparecer repentinamente en mujeres que están en la menopausia. Por lo general, esta sensación de calor se presenta en la cara, el cuello y el pecho. Durante los sofocos, es posible que sienta que la piel se calienta, transpira (especialmente en la parte superior del cuerpo), enrojecimiento de la cara, palpitaciones y hormigueo en los dedos.
Además, otros estudios han demostrado que tomar extracto de salvia (Salvia officinalis) y extracto de alfalfa durante tres meses puede reducir los sofocos y los sudores nocturnos.
ARTÍCULOS RECIENTES:
- Cómo superar el sufrimiento por medio de la fe
- Los efectos nocivos de las pantallas en los niños pequeños
- 6 problemas que pueden sucederle a tu cuerpo cuando tienes el corazón roto
- ¿Insomnio? Intenta vencerlo con estos 6 métodos antes de acostarte
- 5 experiencias que debes vivir antes de los 30 años
