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Es muy difícil cortar los lazos con la familia. Compartimos la misma sangre y las relaciones a menudo son complicadas. Si no quieres que tu familia te manipule, defiéndete y establece tus límites.
La situación es tanto más complicada cuanto que compartimos estrechos vínculos con ellos. En esta situación, ¿qué podemos hacer?
Parientes tóxicos, o cuando la familia nos asfixia
Incluso los expertos dicen que tener seres queridos tóxicos en nuestro círculo personal puede afectar seriamente nuestra calidad de vida.
Si, por ejemplo, tenemos un amigo manipulador con tendencias egoístas, es bastante fácil romper los lazos de amistad que nos unen para buscar algo mejor en otra parte. Encontrar el equilibrio necesario y una cierta integridad.
Pero, cuando el manipulador es nuestra madre, nuestro hermano o nuestro marido, ¿qué hacer? Son dos cosas muy diferentes y todos podemos entenderlo.
No podemos cortar los lazos tan fácilmente con un hermano, una madre o nuestros suegros. Mucha gente ha terminado haciéndolo para preservarse.
Pero hay momentos en que los lazos familiares se vuelven más estrechos, cuando estos seres queridos tóxicos interfieren seriamente con nuestro propio equilibrio emocional.
Un ejemplo simple de esto ocurre cuando los padres no permiten que sus hijos elijan libremente a su pareja. O critican sus amistades y relaciones. Cualquiera puede equivocarse, pero en ningún caso pueden prohibirnos estas cosas ni sancionarnos.
Algunos hermanos y hermanas, algunos primos a veces nos siguen exigiendo cosas. Nos arrojan cosas a la cara que nos lastiman. ¿Qué podemos hacer? ¿Cómo actuar? Te damos las claves.
1. Establece los límites
Veremos un primer ejemplo. Acudes a los padres de tu pareja y te han preparado un plato muy picante. No te gusta la comida caliente. No te agrada en absoluto. Pero para no llamar la atención ni lastimar a nadie, callas y te comes el plato.
A partir de ese momento, cada vez que vayas con tus suegros, te darán el mismo tipo de comida, y solo tienes una solución. Di en voz alta que no te gusta la comida picante.
Es probable que te respondan: “¿Por qué no dijiste eso antes?”.
Fue un ejemplo lo suficientemente simple como para entender que siempre debemos informar a los demás de lo que aceptamos y lo que no podemos aceptar.
Para evitar ser manipulado por sus seres queridos tóxicos, defiéndete y establece límites. Levanta la voz para que te escuchen, sin acusar. Para defenderse sin atacar.
Habla siempre con respeto y amabilidad. No quieres romper los lazos, solo deja que los demás sepan quién eres y qué quieres. No se trata de ser egoísta, sino de ser sincero.
2. Aprende a decir cosas sin condescendencia
A veces, por desear demasiado no lastimar a nuestras familias, guardamos todos nuestros pensamientos para nosotros. Padres y abuelos que se quejan de estar solos cuando en realidad los vamos a ver constantemente.
Los hermanos que nos reprochan por no apoyarlos como deberíamos. Solo hay que actuar con aplomo, pero con respeto y amabilidad para decirles la verdad.
“Vengo tan pronto como puedo y sabes que si necesitas algo, aquí estoy”.
“Sabes que siempre te he apoyado, pero no me preguntes cosas que no puedo hacer. Yo también estoy en una situación difícil y debes intentar comprenderme”.
Muestra siempre tu sinceridad, demuestra que estás ahí. Pero di en voz alta la verdad que estás pensando y necesitas contar. Hazles saber a los que te rodean lo que puedes hacer y lo que no. Señala que también tienes necesidades que deben satisfacerse.
3. Apoya incondicionalmente a tu familia pero mantén tu integridad
La familia siempre es lo primero. Lo sabemos. Pero, si es lo más importante en nuestra vida, y en ocasiones nos duele, debemos saber cómo protegernos del daño que puede hacer a nuestra existencia.
Algunas personas sufrieron abuso y maltrato durante su infancia. Mantener una relación familiar con los responsables nunca será posible, y esto debe quedar claro.
Lo principal es estar siempre atento a tu autoestima, ser siempre una persona madura y equilibrada que necesita ser feliz todos los días. Recuerda lo más importante: la autoestima, la clave de la felicidad.
4. No dudes en poner distancia
Si tienes seres queridos tóxicos en tu familia, lo mejor que puedes hacer es distanciarte y alejarte para recuperar tu integridad y paz.
Todos sabemos que las relaciones familiares nunca son fáciles, pero todos debemos tratar de armonizarlas.
Si hay una manipulación significativa o un egoísmo indignante por parte de algunos miembros de la familia, debe tratarse con la mayor justicia posible. Lo correcto es respetar el espacio de todos, para que todos sean felices y para evitar más conflictos.