Incluso las personas más optimistas, enérgicas y brillantes saben reconocer lo que les gusta a través de la depresión. También quienes iluminan a los demás con sus sonrisas, orgullo y alegría necesitan soltarse, llorar y repetir heridas, pedazos sueltos y huecos interiores. Solo entonces continuará manteniendo su resiliencia, su capacidad racional, objetiva y fuerte para resistir cualquier dificultad.
Si decimos a estas alturas que la visión que tenemos es generalmente optimista, la gente está algo sesgada no caeremos en el error. Todos sabemos que alguien que tiene una extraña habilidad para hacer fáciles las dificultades, un perfil que trae aliento, esperanza y cercanía, amigos o familiares siempre tienen un “sí” para nosotros y para quienes enfrentan dificultades o complejidades de la vida no parecen existir.
Las personas optimistas siempre tienen planes
Pensamos en aquellos que han nacido con “estrellas” y que todas estas maravillosas habilidades vienen de fábrica. Sin embargo, la realidad es otra muy diferente, además de interesante. Hay dos tipos de confianza. El primer lugar, según Martin Seligman, el padre de la psicología positiva, lo describió como “optimismo ciego”. Este enfoque es donde la gente piensa que pase lo que pase, todo cambiará para mejor, dando forma a comportamientos con poca responsabilidad personal donde basta con confiar en un buen trabajo del destino.
En cambio, el pilar opuesto sería el “optimismo racional”. Ahí es donde uno se da cuenta de que la positividad, por sí sola, no producirá cambios. Ser optimista es ante todo tener perspectiva, no decepcionarse por los fracasos o pensamientos de derrota que suelen derivar de ella.
Del mismo modo, es importante saber que la confianza es una actitud sesgada / construida. De hecho, nuestro cerebro tiene una tendencia natural a dirigir nuestra atención a posibles amenazas externas que pueden afectar nuestra supervivencia. Así, el Optimismo se entrena y se trabaja cada día, fortaleciendo nuestro carácter, aprendiendo de los contratiempos y sabiendo gestionar nuestras emociones en los momentos difíciles que todos, tarde o temprano, tenemos que afrontar.
Cómo ser optimista en tiempos difíciles
Las personas optimistas no son necesariamente ingenuas. Es cierto que muchos de ellos practican la positividad vacía, en la que se limitan a respirar hondo y creer, sin detenerse ante el público del momento en lo que les sucede; Sin embargo, muchos otros cambiaron su determinación a la acción.
Analice todos los datos hasta llegar a más de una conclusión. La primera es que todos nuestros amigos o familiares a quienes consideramos optimistas por naturaleza, pueden no siempre serlo. Tal vez aprendan y luchen todos los días para mantener esta perspectiva, este enfoque importante que amamos y, a veces, tomamos demasiado para dar.
Por otro lado, es necesario asumir que los optimistas más lógicos, más resilientes y racionales también tienen debilidades. De hecho, hay muchas personas que han sufrido de depresión para creerse demasiado fuertes, pensando que el optimismo las cubre con una capa de odio, al estilo de un verdadero superhéroe: capaz de cumplir todas las necesidades y todos los deberes. Cuando en realidad, hasta los más valientes tienen un punto débil, su kriptonita.
Así que tratemos de obtener una visión más útil del positivismo. Comprender que el optimismo no provoca odio ni rabia, no va más allá de los desafíos del presente y acepta las dificultades que existen y que hay que afrontar. Las personas optimistas se rodean de buenos amigos, saben ser agradecidos y perdonadores, y sobre todo utilizan una actitud audaz y resiliente: un caleidoscopio que atrae la confianza en el futuro en la dirección que ven.